Molto prima della psicologia, la gratitudine era già intuita come forma di attenzione consapevole: non ottimismo forzato, ma capacità di riconoscere ciò che è già presente.

La mente tende naturalmente a focalizzarsi su ciò che manca o non funziona. È un meccanismo antico, legato alla sopravvivenza. Per questo, spesso ciò che conta davvero passa inosservato.

La gratitudine non nega questo meccanismo: lo riequilibra, riportando lo sguardo su ciò che sostiene, funziona e dà significato alle giornate.

✦ Quaderno MeeM

Contiene un’introduzione esclusiva MeeM e un percorso guidato alla pratica della gratitudine.

Uno strumento quotidiano per trasformarla in allenamento concreto della presenza.

Perché ciò a cui presti attenzione, nel tempo, modella la tua esperienza della vita.